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Conheça já o livro Manual de sobrevivência para veganos e vegetarianos, que pode ajudar você a se livrar de muitos problemas, ou tratá-los da forma merecida, e mudar a sua vida para melhor!

Atualizado em 17/05/2019

Você já é vegano ou vegetariano, ou pelo menos já parou de comer carne, e tem passado por diversas dificuldades em sua vida, em função de sua opção alimentar ou modo de vida?

Tem passado por maus bocados perante familiares, parentes, amigos, crush, colegas, professores, profissionais de saúde etc. não vegetarianos ou mesmo antiveganos?

Sente uma indecisão dolorosa ao pensar se vai ou não à confraternização de sua turma de faculdade, ao churrasco dos seus amigos, ao happy-hour com seus colegas de trabalho naquele restaurante que oferece pratos com carne, à recepção de casamento na qual você teme passar fome por não ter nada para comer ali?

Ainda não sabe como economizar dinheiro com o seu hábito de consumo, detectar produtos não veganos, descobrir se aqueles alimentos “veggies” contêm algum ingrediente de origem animal, substituir componentes não vegetarianos em receitas e refeições etc.?

Anseia, há anos, por um “manual de sobrevivência” que te ajude a continuar sendo vegano ou vegetariano num mundo que lhe impõe tantas provações?

Pois então não se angustie mais! Porque o meu terceiro livro, Manual de sobrevivência para veganos e vegetarianos, é a mão amiga de que você precisa para diminuir muitos problemas e se livrar de tantos outros.

O que o Manual de sobrevivência para veganos e vegetarianos traz para você

Esse livro tão providencial traz nada menos que 100 textos, distribuídos em sete capítulos, abrangendo as mais diversas situações da vida de um vegano ou vegetariano.

Cada um desses textos traz dicas e conselhos muito importantes que ajudarão você a lidar muito melhor com os diversos percalços pelos quais tem passado desde que parou de comer carne.

No primeiro capítulo, você aprenderá como lidar com gente que te trata com preconceito por não comer animais e como reagir a disparates de intolerância antivegana. Ao lê-lo, você saberá, por exemplo, como:

  • Se tornar resiliente perante trolls e piadistas antiveganos;
  • Lidar com parentes e colegas que têm atitudes reprováveis, como fazer cara de nojinho para o que você come, insistir em tentar convencer você a desistir do veganismo ou vegetarianismo, provocar você com piadinhas e se recusar a experimentar os pratos vegetarianos que você faz;
  • Proceder quando um professor, nutricionista, médico ou psicólogo demonstrar intolerância contra seu hábito de consumo e tratar você de maneira abusiva;
  • Responder gente que vem questionar sua saúde por você não comer animais;
  • Reagir à atitude de amigos e crush que têm preconceito contra veganos e vegetarianos.

A seguir, o segundo vai lhe mostrar como ter um consumo vegano que cabe no seu bolso e não cair em armadilhas que possam fazer você ingerir alimentos com ingrediente(s) de origem animal. Saiba como:

  • Economizar dinheiro sendo vegano;
  • Substituir ingredientes de origem animal em suas receitas e refeições;
  • Detectar quando aquele alimento industrializado “sem carne” contém algum ingrediente extraído de animais;
  • Lidar com alimentos que, segundo o rótulo, podem conter traços de alguma matéria-prima animal;
  • Perceber o quanto é essencial a leitura dos rótulos dos produtos industrializados;
  • entre outras dicas.

O terceiro capítulo, por sua vez, ensinará você a conviver com diplomacia e tolerância mútua com não veganos. Ele lhe mostrará, por exemplo, como:

  • Falar de veganismo e exploração animal sem ser visto como o “chato do rolê”;
  • Conviver em harmonia com seus amigos não veganos e com turmas escolares ou universitárias nas quais você é a única pessoa que não come carne;
  • Se livrar daquelas situações em que você só quer se divertir, mas acaba obrigado a responder verdadeiras sabatinas sobre sua alimentação;
  • Reagir se um parente, amigo ou conhecido lhe oferecer um prato com ingredientes de origem animal ou presentear você com um ingresso para um rodeio ou vaquejada;
  • Ter um relacionamento pacífico com um amor que consome alimentos de origem animal;
  • Lidar com o dilema de ir ou não ao churrasco dos amigos.

Já o quarto é dedicado a sugerir respostas matadoras a dezenas de argumentos antiveganos, como os seguintes:

  • “Hitler era vegetariano”;
  • “A alimentação vegetariana é incompleta por depender de suplementação da vitamina B12”;
  • “Não adianta ser vegano, porque os animais sempre foram tratados assim e sempre vão ser”;
  • “Você foi radical demais em virar vegano”;
  • “O veganismo atenta contra as leis de Deus”;
  • “Pesquisas já revelaram que plantas sentem dor de forma diferente”;
  • “Você é hipócrita por comer plantas”;
  • “Você defende o veganismo porque não tem o que fazer”;
  • “A comida dos veganos não tem nutrientes”;
  • “A dieta vegana (sic) matou crianças de desnutrição”.

O quinto é dedicado a quem tem tido problemas na família por ser vegano ou vegetariano. Nele você vai saber como:

  • Lidar com o fato de que seus pais não se inspiram em você e continuam consumindo alimentos de origem animal;
  • Lidar com pais que não aceitam o seu veganismo e/ou querem castigar você impondo que consuma alimentos de origem animal;
  • Responder quando seus pais argumentam que “ser vegano é caro demais”, que “você deveria flexibilizar mais a sua alimentação” ou “por que você não pode comer normal (sic) como qualquer outra pessoa”;
  • Evitar que seus pais façam e tragam salgados e doces não vegetarianos para o seu aniversário;
  • Impedir que sua família comemore alguma vitória sua (como passar no vestibular) com um churrasco ou uma feijoada com carnes;
  • entre outros.

Já no sexto capítulo, você aprenderá como comer bem e com muito sabor fora de casa, mesmo quando não houver um restaurante vegetariano à disposição, e em certos eventos. Saiba como você pode se virar para comer:

  • Na universidade ou faculdade;
  • Na praia;
  • Em bares quando estiver com amigos;
  • Em festas onde parece não ter nada para você comer;
  • Nas confraternizações realizadas em churrascos e restaurantes não vegetarianos;
  • entre outros lugares e eventos.

E o sétimo capítulo mostra como você pode lidar com situações constrangedoras que lhe causam aflição, como sonhos em que você comeu carne ou outro alimento de origem animal, voos de operadoras aéreas que não oferecem lanches veganos, salivação ao sentir cheiro de carne assada ou queijo e obrigações especistas impostas pelo curso universitário.

O livro fecha com uma imperdível dica de ouro que abençoará o seu futuro e com uma fartura de indicações de materiais de apoio sobre os Direitos Animais e o veganismo.

Uma vida melhor depois de ler esse livro

Se você já sonhou com um futuro no qual:

  • Seus familiares, parentes, amigos, colegas etc. irão enfim aceitar e respeitar que você seja vegano ou vegetariano ou não coma carne;
  • Você terá excelentes habilidades de responder argumentos antiveganos e reconhecer quando um produto é ou não é vegano;
  • Sua família irá enfim apoiar você em seu modo de vida ou opção alimentar, ou no mínimo não irá mais censurar sua escolha ética;
  • Todas ou muitas daquelas situações chatas, relacionadas ao seu veganismo ou vegetarianismo, que hoje lhe causam sofrimento perderão esse poder;
  • Você não sofrerá mais com fome quando estiver fora de casa;
  • Sua cidade terá uma ampla variedade de restaurantes e lanchonetes vegetarianos ou com fartura de opções vegetarianas;
  • Você terá o poder de pôr os antiveganos intolerantes e falaciosos no seu devido lugar;
  • entre muitas outras benesses,

Então este livro é o ideal para você. Ele lhe permitirá viver uma vida bem melhor do que a atual repleta de percalços que você tem vivido.

E o melhor: ele também ajudará você a difundir o veganismo com muito mais conhecimento de causa e fazer muitos não veganos refletirem seriamente sobre seus hábitos de consumo.

Em outras palavras, você será um vegano ou vegetariano muito mais empoderado depois de ler o livro!

Adorei saber disso tudo! Como faço para comprar esse livro e melhorar minha vida veg(etari)ana?

Você tem diversas opções de formatos e livrarias virtuais para adquirir o Manual de sobrevivência para veganos e vegetarianos. Ele está disponível em formatos impresso e digitais (Kindle, E-pub e PDF).

Se você prefere ter o livro impresso em mãos, para poder guardá-lo na estante, levar na bolsa e lê-lo mesmo quando estiver com seus eletrônicos (celular, tablet, computador ou e-reader) desligados, descarregados, quebrados ou inacessíveis, você pode comprar um ou mais exemplares nas seguintes livrarias virtuais:

Alternativamente, se você prefere um formato digital, que, além de ser bem mais barato e poupar você de pagar frete e esperar os Correios, lhe permite ler o livro no celular, tablet ou e-reader, eu disponibilizo para você as seguintes opções de formato:

[1] Compatível com computadores, celulares e tablets com o aplicativo Kindle e com o e-reader Amazon Kindle.

[2] Compatível com computadores, celulares e tablets com algum aplicativo que lê livros nesse formato e com e-readers como o Saraiva Lev e o Kobo.

[3] Compatível com computadores, celulares e tablets com aplicativos que leem arquivos PDF e com e-readers como o Saraiva Lev e o Kobo.

Como obter o livro em formato E-Pub ou PDF aqui pelo blog?

É muito fácil: basta você ter uma conta no PayPal e, na barra direita (versão desktop) ou abaixo dos posts (versão mobile) do blog, na seção Compre seu livro digital logo abaixo, selecionar o livro Manual de sobrevivência para veganos e vegetarianos (que custa R$6,99), escolher o formato, clicar em Comprar agora e efetuar o pagamento na página do PayPal (com cartão de crédito ou usando parte do seu saldo do PayPal) que aparecerá logo depois.

Tão logo eu receba do PayPal a confirmação do pagamento, enviarei o livro, com o devido agradecimento, para seu e-mail registrado na sua conta desse serviço.

Não espere mais para ter uma qualidade de vida veg(etari)ana melhor. Adquira já o Manual de sobrevivência para veganos e vegetarianos e dê boas vindas a uma vida mais confortável, empoderada, satisfatória e resistente aos inconvenientes vindos de antiveganos!

Ficha técnica

Título: Manual de sobrevivência para veganos e vegetarianos
Autor: Robson Fernando de Souza
Edição: 1ª (2019)
Lançamento do livro: 22 de abril de 2019
Formato impresso: A5 (14,8 x 21 cm), brochura com orelhas, miolo P&B Offset 75g
Formatos digitais: Kindle, E-Pub e PDF
Páginas (versão impressa): 264
Códigos ISBN: 978-85-922722-9-6 (impresso); 978-85-900226-2-6 (Kindle); 978-65-900226-0-8 (E-Pub)
Editora: edição do autor
Preços: de R$6,99 a R$7,50 (versões digitais), R$15,07 (PDF no Clube de Autores) ou R$41,79 (versão impressa)

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